Ингредиенты
- 600 г. Хек (рыба)
- 200 г. Морковь
- 4 ст.л. Томатная паста
- 2 ч.л. Соль
- 40 г. Пшеничная мука
- 1.5 ч.л. Сахар
- 2 ст. Вода
Описание рецепта
Для того, чтобы приготовить тушёную рыбу в томатном соусе, нам понадобится абсолютно любая морская рыба. Лично я, в этом рецепте буду использовать именно хек. Ну а вы, можете взять минтай или треску.
Это блюдо интересно тем, что содержит в себе много белка, фосфора и множество полезных витаминов. Также оно получается не сильно калорийным, но очень вкусным. Большим плюсом данного рецепта является простота приготовления. Ведь не каждый день хочется проводить уйму времени на кухне.
Готовить рыбку можно в духовке или в кастрюле с толстым дном. Итак, итак, она хорошо пропитается соусом и потушится. Лучше всего, такое аппетитное яство подавать с картофельным пюре или рисом.
Процессы готовки
1 Готово | |
2 Готово | |
3 Готово | |
4 Готово | |
5 Готово |