Ингредиенты
-
140 г. Латукего еще называют "Салат"
-
160 г. Свежие огурцы
-
30 г. Репчатый лук
-
80 г. Томаты черри
-
4 шт. Перепелиные яйца
-
20 г. Укроп
-
1 ст.л. Оливковое масло
-
по вкусу Соль
Описание рецепта
Сегодня готовим легкий салатик из овощей и перепелиных яиц. Это блюдо хорошо подойдет людям которые следят за своей фигурой и придерживаются правильного питания. Все ингредиенты очень хорошо между собой перекликаются, а яйца добавляют необходимую изюминку. Готовьте в месте со мной этот замечательный салат из листьев латука, огурца и помидоров черри, и вы получите хороший заряд энергии на целый день.
Процессы готовки
|
1
Готово
|
Листья салата моем и немного просушиваем. Листья нарезаем ножом, но не сильно мелко или рвем руками на небольшие кусочки. |
|
2
Готово
|
Укроп моем, отрезаем жесткие стебельки и мелко измельчаем с помощью ножа. |
|
3
Готово
|
Берем миску и соединяем нарезанные листья салата и измельченный укроп. |
|
4
Готово
|
Огурец чистим от кожуры и нарезаем кусочками среднего размера. Лук режим тонкими полукольцами. |
|
5
Готово
|
Помидоры черри также моем и разрезаем на половинки или четвертинки. |
|
6
Готово
|
Добавляем в миску с салатом, огурец лук и помидорки. |
|
7
Готово
|
Солим салат по вкусу, заправляем оливковым маслом и хорошенько перемешиваем. |
|
8
Готово
|
Отвариваем перепелиные яйца в крутую, очищаем от скорлупы и разрезаем по полам. |
|
9
Готово
|
Выкладываем салат в блюдо и украшаем перепелиными яйцами. Готово! Приятного аппетита! |
