Ингредиенты

Отрегулируйте порции:

	1 шт. Авокадо средних размеров
	150 г. Консервированный тунец
	6 шт. Томаты черри
	45 г. Латук
	1 ч.л. Лимонный сок
	40 г. Репчатый лук
	по вкусу Соль

Пищевая ценность

117

Калории

8.9

Белки

7.4

Жиры

3.4

Углеводы

Добавить в закладки

Вам нужно Войти или Зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в закладки.

Вид блюда:

Кухня:

Средиземноморская кухня

Ингредиенты

1 шт. Авокадо
средних размеров
150 г. Консервированный тунец
6 шт. Томаты черри
45 г. Латук
1 ч.л. Лимонный сок
40 г. Репчатый лук
по вкусу Соль

Описание рецепта

Очень хороший рецепт для легкого ужина. Салат с консервированным тунцом, авокадо и помидорами черри готовится достаточно быстро, что отлично подойдет для людей которые по-быстренькому хотят сварганить еду и не сильно заморачиваться. А если вы относитесь к тем, кто считает калории и следит за своим весом тогда и вам это блюдо придется по душе. Авокадо в себе содержит полезные масла, которые необходимы для вашего организма. Готовьте и наслаждайтесь неповторимым вкусом.

Процессы готовки

1 Готово	Авокадо очищаем от кожуры, достаем косточку и нарезаем тонкими кусочками. Сбрызгиваем лимонным соком.
2 Готово	Черри разрезаем пополам, мелко режим лук и руками рвем листья салата.
3 Готово	Теперь готовим заправку. Для этого смешиваем оливковое масло с французской горчицей в зернах.
4 Готово	На тарелку выкладываем листья салат, дольки авокадо, тунец, половинки черри, посыпаем луком и заправляем салат маслом с горчицей. Солим по вкусу. Готово! Приятного аппетита!