Ингредиенты

Отрегулируйте порции:

	2 шт. Авокадо
	2 шт. Яблоки
	1 шт. Лимон
	600 мл. Кефир 1 % жирности
	30 г. Петрушка
	30 г. Укроп
	30 г. Свежая мята
	1 ст.л. Мёд

Пищевая ценность

Калории

2.1

Белки

4.5

Жиры

6.5

Углеводы

Добавить в закладки

Вам нужно Войти или Зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в закладки.

Вид блюда:

Ингредиенты

2 шт. Авокадо
2 шт. Яблоки
1 шт. Лимон
600 мл. Кефир
1 % жирности
30 г. Петрушка
30 г. Укроп
30 г. Свежая мята
1 ст.л. Мёд

Описание рецепта

Любая зелень – это просто огромный кладезь витаминов и полезных минералов, а вместе с яблоком, авокадо, медом и кефиром просто незаменимый коктейль. Возможно сначала вы подумаете, что это очень странное сочетание ингредиентов, но когда сделаете первый глоток то поймете, что все не так страшно, а даже очень вкусно. Один стакан такого зеленого напитка подарит вам заряд бодрости и энергии на целый день!

Процессы готовки

1 Готово	Укроп, петрушку, мяту споласкиваем под проточной водой и удаляем стебли. Мы будем использовать только листики и веточки.
2 Готово	Лимон разрезаем на 2 части и с помощью соковыжималки для цитрусовых выдавливаем сок.
3 Готово	Авокадо очищаем от кожуры, косточки и натираем на средней терке. Яблоко тоже чистим, вырезаем серединку с косточками и также, как и авокадо натираем на средней терке.
4 Готово	В чашу блендера кладем зелень, мякоть авокадо, яблока и вливаем лимонный сок.
5 Готово	Затем вливаем кефир, кладем мед и взбиваем на большой скорости почти до однородности. Готово! Приятного аппетита!